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バランスボールEX 1月の予定

オペラスKONOHANA 
昨年より開講しました
バランスボールをつかった 講座の紹介です

ACCO先生のブログより


acco1.png


一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターのACCOです



1月からのレッスン情報と

新規クラス開設のお知らせです










1月から産後バランスボールエクササイズに加えて、土曜日の一般向け、産後クラスを開設いたします。




年末・年始で崩れた生活習慣を有酸素運動で整えませんか?








そもそもバランスボールエクササイズって何…??


バランスボールはもともとリハビリから生まれたエクササイズ!!

関節に負担が少なく、産後ママや足腰への負担が不安な方、運動が苦手な方にもピッタリの有酸素運動です

産後は赤ちゃんと一緒に参加できるので産後のママも安心して受講できますよ。







バランスボールエクササイズには様々なメリットがあります


寝付きが良くなった


気力が戻ってきた


お腹周りがスッキリした


腰痛・肩こりが改善した


肌の調子が良くなった


尿漏れが改善した


便秘が改善した

うつ症状の改善

脳トレで認知症予防


生活習慣病の予防 など…




メリットが多すぎて書ききれません




是非!体感してください!







レッスン情報はこちら






場所はオペラス此花さん

詳細はこちらから






【木曜日】10:00~11:00

産後バランスボールEX


1月7日

1月21日




【土曜日】10:00~11:00

産後バランスボールEX

1月9日

1月23日




【土曜日】10:00~11:00

バランスボール一般クラス

1月16日

1月30日




各クラス先着10名です!

【開始前に問診票の記入などありますので10分前集合でお願いいたします】







【服装】

動きやすい服装(デニムやジーンズは不可) 裸足で行います。




【持ち物】

・飲み物 ・タオル ・ヨガマット(なければバスタオルでも可)

産後クラス→お子様のケア用品(オムツ、おもちゃ、ブランケットなど)

【費用】

1時間 1500円(初回は500円OFF)








プライベートレッスン、企業様、ママサークルなどの出張も可能です!!




お気軽にお問い合わせください



詳しくは 講座案内からどうぞ
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  1. 2016/01/08(金) 10:22:00|
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